[...] ostatnio zaczeły mnie sutki swędzieć i uczucie dziwne w klatce czułem jak guzek się powiększał . Planowałem operacje ginekomasti za 3 miesiące żeby posbyć się problemu raz na zawsze. Pytanie brzmi co do tego czasu brać aby gino się nie powiększało lub żeby się zmniejszyło. posiadam nolvadex oraz proviron pod ręką, jestem otwarty na [...]
[...] się do ortopedy, a po paru miesiącach czekania dowiedziałem się, że "ortopeda nie będzie przyjmował do odwołania" i tak czekając zmarnowałem trochę czasu, zamiast od razu iść prywatnie... Inni ortopedzi w moim mieście również są albo niedostępni albo mają takie opinie... że nawet martwego szkieleta bym nie oddał w ich ręce. Ogólnie ból [...]
Użytkownicy testosteronu, nandrolonu i jego pochodnych (trenbolone, trestolone) oraz pochodnych dihydrotestosteronu (np. Masteron, Winstrol, Anavar, Oral-Turinabol, Anapolon) są narażeni na supresję (stłumienie) produkcji testosteronu endogennego, gdyż wszystkie środki hormonalne wpływają na zablokowanie osi podwzgórze-przysadka-jądra. Dzieje się [...]
[...] po raporcie. Trener zadowolony, baa nawet sam dzisiaj przyznał, że nie wierzył w to co osiągne :) Dzisiejsza waga: 84,8. Wiadomo, redu trochę trwa, zmęczenie bywa raz większe raz mniejsze, ale motywacja na najwyższym poziomie i mam zamiar osiągnąć swój cel, który sobie postawiłem i będzie krata na brzuchu! Z dzisiejszych zaleceń [...]
[...] zł. Prawda też jest taka że każdy jest inny i niektórzy myślą właśnie w ten sposób że jak dostaną taką dietę to jest ona ułożona indywidualnie wprost dla nich. Sam nawet nie raz widziałem diety układane przez dietetyków i posiłki na zasadzie 3 g oregano 1 g pieprzu 36 g pomidora i tak dalej. No ale z drugiej strony też jak ktoś dostaje samo Makro [...]
[...] Mary Duffin startuje w trójboju siłowym i waży zaledwie 54 kg. Swoją przygodę ze sportem siłowym zaczęła mając 65 lat i od tego czasu brała udział w 11 zawodach. Tylko raz zajęła drugie miejsce w swojej kategorii wiekowej, w pozostałych przypadkach zawsze wygrywała. Mary Duffin's personal records Przysiad: 67,5 kg Wyciskanie na ławce: [...]
[...] Regularne spożywanie cukru rafinowanego najczęściej prowadzi do jeszcze większej chęci spożycia go, dlatego tak ciężko ludziom jest z niego zrezygnować. Być może nie raz próbowaliście zerwać ze słodkim nałogiem, ale ciągle wracaliście do punktu wyjścia. Jeśli naprawdę wydaje się Wam, że próbowaliście już wszystkiego, być może ta jedna [...]
W 2021 r. pojawił się artykuł sugerujący, iż kreatyna może powstawać lokalnie w mięśniach. To nie pierwszy raz, kiedy pojawia się przełom. Do tej pory wierzono i powtarzano we wszystkich opracowaniach, iż kreatyna powstaje tylko w nerkach, trzustce i wątrobie oraz jądrach, wskutek metylacji kwasu guanidynooctowego poprzez oddziaływanie [...]
[...] albo za mało obiektywny ale nie wiem czy patrząc na te zdjęcia wstecz sprzed ponad 2 tyg które zamieszczałem na górze z aktualnej sylwetki, nie wyglądało to tak samo jak teraz, ale to zostawiam do ocecny wam bo tak jak mówię moze jestem zbyt ostro nastawiony do tego, jeśli chodzi o aktywność no to tak jak pisałem trening siłowy 3x w tyg wiec 6 [...]
[...] 1x2 kaps wieczorem - Vivomix 1 kaps co drugi dzień Ogólnie od dłuższego czasu każda próba sięgnięcia po orale kończyła sie po okolo 3-5dniach biegunkami, wzdęciami, bolem brzucha, nadmiernymi gazami. Na tym combo pierwszy raz chyba od 3 lat jestem juz w 3 tygodniu tury i lecę dalej. Kosztowna suplementacja ale daje rady. Może komuś sie przyda.
[...] w parametrach). Zazwyczaj mam wtedy RBC gdzies na 5.6. Potem badam sie miesiac po upuscie i potem co 2 tygodnie. Jak szybko mi rosnie zalezy od towaru i dawek. Na lekkim HTZ (150-180 mg) jeden upust starcza mi na 3 miesiace. Jak idzie wiecej towaru to raz na 1.5 miesiaca robie upust. Tak jest u mnie i u kazdego troche inaczej to bedzie wygladalo.
[...] imitując walkę z cieniem, wierząc, iż będzie miało to przełożenie na siłę uderzenia zadawanego rękoma. Czy to prawda, czy mit? Przede wszystkim, jeśli dążysz do urazu stawu łokciowego używanie ciężkich hantli lub innych obciążeń jest doskonałym pomysłem. Przeciążasz staw, a obciążenie, które aplikujesz, nie występuje w normalnych [...]
Sajad Gharibi znany jako irański Hulk w końcu po wielu perypetiach po raz pierwszy wyszedł na ring. Cóż możemy napisać… To zawodnik niskich lotów pozbawiony formy i umiejętności technicznych. Został pokonany przez Djumanov Almat Bakhytovich, czyli Kazachskiego Tytana już w pierwszych dwóch minutach głównego pojedynku bokserskiego Wicked N'Bad w [...]
[...] 20-24 tyg + 16 tyg redukcji 1) Jak zacząć z dawkami enana i co jaki czas i o ile zwiększać dawki enana na masie ? 2) przez cały cykl HCG, lepiej co tydzień np 1000ui czy raz w miesiąc np 2x2500ui co 3 dni ? 3) jest sens wrzucić gdzieś jakiego orala okresowo 4-6 tyg np metke lub turę ? Nie liczę na jakieś duże przyrosty ale bardziej na [...]
[...] rozpisać sobie plan aby zbudować szersze barki. Do tej pory trenowałem głównie FBW i niektóre partie odstają od reszty np. barki, ale też ogólnie ramiona. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni oraz raz w tygodniu w domu wykonuję trening z masą własnego ciała aby poprawić kondycję i wytrzymałość. Prosiłbym was o opinię na temat tego planu [...]
[...] ze względu na ograniczenia, jakie niesie transport we krwi). Z tego 75% występuje jako LDL, a tylko 25% w postaci frakcji HDL. Cholesterol jest głównym składnikiem LDL oraz częściowym składnikiem HDL i lipoprotein bardzo niskiej gęstości (VLDL ang. Very Low Density Lipoprotein). „Stężenie cholesterolu niczego nie oznacza” Mit. Przykładowo, [...]
No i teraz to wydaje się sensowne z takimi wyliczeniami , skoro twoje zero wychodzi pod 3100 to zrób sobie przerwe i wskocz na zero kaloryczne na 3 tygodnie , odpoczniesz i potem na nowo redukcja ale juz stopniowo ucinaj zeby nie przesadzić ze zbyt dużym deficytem na start , co do treningów SW to jesli one sa raz na dwa tygodnie to można ich nie [...]
Obliczyłem wg tego wzoru wyszło 3200 kcal. Co do omega 3 codziennie rano do posiłku biorę jedną pigułe tego. No i raz na jakiś czas wleci jakiś łosoś zamiast kuraka na obiad(2-3 razy w tygodniu, tak na zmiane żeby nie było zbyt monotonnie). Nasycone z czego można czerpać najlepiej, bo chyba nie lays jakieś :D. No i nie wiem czy zostać na tych 3k [...]
[...] to już twoja wola. Liczy się dzienny / tygodniowy / miesięczny bilans. A cukry najlepiej z owoców uzupełniać / daktyle też spoko opcja a ten biały lepiej omijać . Jak zjesz raz na jakiś czas słodycz nic się nie stanie . Jeśli chodzi o mnie to o 3 z 4 posiłków mam słodkie / omlety owsianki itp ,więc do słodkiego nie ciągnie . Trzeba by wyliczyć [...]
[...] Jak ciagniemy tak dlugi okres bez odpoczynku to bedzie to normalne, ze cialo niestety juz bedzie sie buntowalo. Dlatego warto takie znaczne redukjci rozkladac na kilka etapow. Jednym ciagiem zrzucanie powyzej 10 kg na raz jest dosc trudne, a po drugie moze pozostawic problemy ze skora gdy zrobimy to zbyt szybko bez dobrego planu na odchudzanie
